Jenis Pukulan Pencak Silat

                     Jenis – Jenis Pukulan Pencak Silat

1. Pukulan depan pencak silat

Pukulan depan atau lurus ke arah depan dapat dikatakan sebagai salah satu jenis pencak silat yang cukup sederhana. Meskipun terlihat sangatlah mudah, pukulan depan sendiri merupakan jenis pukulan yang perlu penguasaan teknik dasar yang baik dan benar.

Pukulan depan ini memiliki fungsi untuk memberikan serangan kepada lawan secara cepat dan tepat. Hal ini dilakukan untuk lebih meminimalisasi resiko cedera untuk diri kita sendiri. Apalagi dalam suatu pertandingan pencak silat, pukulan lurus sering kali digunakan untuk mencetak poin dengan cepat.

Cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan hasil yang optimal dari pukulan depan adalah dengan memaksimal gerakan bantuan dari bahu dan putaran pinggang.

Hal tersebut akan sangat mendukung untuk melakukan pemindahan berat badan ke depan dengan posisi tangan menyerang.

Dalam pengembangannya, pukulan depan atau lurus sendiri bisa dilakukan dalam dua sikap tubuh yang berbeda, antara lain sebagai berikut:

·  Pukulan depan, yaitu pukulan dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang dan selanjutnya sejajar dengan posisi kaki di depan (jab).

·  Pukulan depan, yaitu pukulan dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang, hanya saja posisi kaki tidak sejajar dengan tangan yang berada di depan (straight).

2. Pukulan Bandul dalam Pencak Silat

Teknik pukulan yang kedua adalah pukulan bandul atau sering juga disebut sebagai pukulan sengkol dalam pencak silat. Pukulan bandul sendiri dilakukan dengan memposisikan tangan untuk ditekuk hingga 90%. Selanjutnya, tangan yang ditekuk tersebut akan diayunkan dari bawah menuju ke atas.

Pukulan bandul juga bisa dilakukan dengan posisi kaki yang bervariasi, mulai dari posisi kaki depan yang sejajar dengan tangan yang dipakai untuk menyerang maupun yang lainnya. Akan tetapi, selain efektif melemahkan lawan, pukulan bandul ini harus dilakukan dengan gerakan yang benar agar tidak malah menjadikan tubuh cedera .

berikut ini adalah cara bisa kamu lakukan untuk menguasai pukulan bandul atau sengkol dalam pencak silat:

·         Awali gerakan dengan melakukan teknik kuda kuda tengah.

·         Posisikan dua tangan secara menyilang di depan dada.

·         Buatlah kepalan pada jari jari tangan yang hendak digunakan untuk memukul.

·         Posisikan tangan untuk membuat kepalan dengan telungkup.

·          Layangkan atau ayunkan kepalan tersebut dari belakang ke depan.

·         Salah satu tangan yang tidak dipakai untuk melakukan pukulan dapat diletakan tetap di depan dada.

·         Gerakan pukulan bandul dalam pencak silat ini bisa dilakukan secara bergantian.

3. Pukulan Tegak dalam Pencak Silat

Pukulan dalam pencak silat yang ketiga adalah pukulan tegak. Pukulan tegak sendiri bisa dikatakan sebagai teknik pukulan yang bisa dikatakan sangat menguntungkan bagi para atlet pada saat bertanding. Pukulan tegak ini pada dasarnya hanya perlu melayangkan pukulan dengan menggunakan tangan kanan dan kiri secara bergantian.

Meskipun termasuk sebagai pukulan yang cukup sederhana, seorang pesilat perlu menguasai teknik pukulan yang baik sekaligus tempo dengan tepat. Perlu diketahui bahwa teknik dasar dari pukulan tegak adalah dengan mengepalkan tangan di depan dada sembari menyiapkan kudakuda. Maka dari itu, teknik ini dinamakan pukulan tegak karena dilakukan dengan cara kepalan tegak.

berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melayangkan pukulan tegak dalam pencak silat, antara lain yaitu:

·         Gerakan diawali dengan teknik kuda-kuda tengah.

·         Kedua tangan diposisikan menyilang di depan dada.

·         Jari jari tangan membentuk kepalan untuk digunakan memukul.

·    Lakukan gerakan memukul dengan memakai tangan kanan ke arah depan dengan posisi kepalan tegak.

·        Salah satu tangan yang tidak dipakai untuk memukul tetap berposisi di depan dada.

·         Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

4. Pukulan Melingkar Pencak Silat

Jenis pukulan dalam pencak silat yang keempat adalah pukulan melingkar. Pukulan melingkar ini bisa dilakukan dengan cara menggerakkan tangan secara melingkar. Pukulan ini sendiri dapat memberikan dampak yang signifikan kepada lawan apabila lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh ditunjukkan ke arah dalam tubuh. Supaya pukulan melingkar dalam pencak silat ini memberikan hasil yang bagus, seorang pesilat harus didukung oleh pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan pukulan. Yang mana, pukulan melingkar memiliki sasaran yaitu pinggang lawan.

Beberapa langkah untuk melakukan pukulan melingkar, yaitu:

·         Kuda-kuda tengah.

·      Kedua tangan menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus mengepal.

·    Tangan yang digunakan untuk memukul diayunkan secara melingkar dari sisi kiri depan kanan dengan kepalan tegak.  

·         Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh.  

·         Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.

5. Pukulan Samping Pencak Silat

Pukulan yang terakhir adalah pukulan samping. Pukulan ini bisa dikatakan pukulan yang mengarah langsung ke samping tubuh dengan menggunakan punggung tangan.

Seperti namanya, jenis pukulan ini diketahui memiliki lintasan ke depan atau lurus dengan memaksimalkan tangan yang dimulai dari samping.

Cara yang bisa digunakan untuk melakukan pukulan samping, yaitu:

·         Kuda-kuda kiri ke depan dengan sikap yang baik dan benar.

·         Kedua tangan beprosisi menyilang di depan dada. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus mengepal.

·         Posisi telapak kaki kanan harus membentuk lurus dengan telapak kaki kiri.

·         Pukulan yang digunakan menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan.  

·         Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul.

Teknik - Teknik Dasar Pencak Silat

 

Teknik – Teknik Dasar Pencak Silat

1. Teknik kuda – kuda

Teknik dasar pencak silat ini adalah yang paling utama. Caranya dengan menapakkan kaki ke tanah dengan posisi tubuh seperti orang yang sedang menunggangi kuda. Teknik kuda-kuda terbagi dalam 6 jenis. Di antaranya, kuda-kuda tengah, depan, samping, belakang, depan-belakang dan silang. Semuanya bertujuan untuk menjaga keseimbangan tubuh, baik dalam posisi bertahan atau menyerang.

2. Teknik sikap pasang

Teknik ini dipelajari setelah menguasai teknik pada poin 1. Sikap pasang adalah posisi yang dikombinasikan dengan kuda-kuda. Bersifat fleksibel sesuai dengan situasi, seperti menyerang atau bertahan

3. Pola langkah

Teknik dasar pencak silat ini bertujuan agar lawan tidak mudah menebak atau mengetahui pergerakan. Caranya adalah dengan mengubah pijakan kaki dari satu tempat ke tempat lainnya. Polanya bisa disesuaikan oleh diri sendiri. Gerakannya membutuhkan koordinasi dari badan, tangan, dan kaki dalam melangkah.

4. Teknik Arah Delapan Penjuru Mata Angin

Teknik ini bertujuan untuk menentukan arah ketika sedang menyerang lawan. Titik tumpunya berada di tengah, kemudian melangkah ke delapan arah mata angin. Yakni Timur, Tenggara, Selatan, Barat Daya, Barat, Barat Laut, Utara dan Timur Laut.

5. Teknik Pukulan

Teknik dasar pencak silat ini bisa dilakukan dalam posisi bertahan atau menyerang. Adapun beberapa jenisnya, yakni:  

1.      Teknik pukulan depan. Caranya dengan memukul lurus ke depan. Kamu bisa melakukannya dalam 2 cara. Pertama, posisi kaki sejajar dengan tangan. Kedua, posisi kaki selangkah di depan.  

2.      Teknik pukulan bandul. Caranya dengan memukul seperti gerakan bandul, yakni menggerakkan tangan dari bawah ke atas. Tekuk siku dalam sudur 90 derajat.  

3.      Teknik pukulan tegak. Caranya dengan memasang kuda-kuda tengah, kemudian letakkan kedua kepalan tangan di depan dada. Lalu, pukul lawan dengan salah satu tangan lurus ke depan.  

4.      Teknik pukulan melingkar. Caranya dengan mengarahkan badan ke samping badan lawan dengan gerakan melingkar. Sasarannya adalah pinggang.

6. Teknik Tendangan

Adapun beberapa teknik tendangan dalam pencak silat, yakni:  

1.      Tendangan lurus. Cara dengan sejajarkan posisi tubuh dengan lawan. Kemudian tendang satu kaki ke depan, dengan sisi kaki lainnya sebagai pijakan. Letakkan kepalan tangan di dada untuk menjaga keseimbangan.

2.      Tendangan sabit. Caranya dengan posisi kuda-kuda kiri. Kemudian tendang kaki kanan ke depan dengan menggunakan punggung kaki. Letakkan kepalan tangan di dada untuk menjaga keseimbangan.  

3.      Tendangan T. Caranya dengan menendang dengan kaki kanan kedepan dengan badan sedikit ke belakang. Letakkan kepalan tangan di dada untuk menjaga keseimbangan.  

4.      Tendangan jejag. Caranya dengan berdiri menggunakan satu kaki sebagai tumpuan. Kemudian angkat lutut setinggi mungkin dan luruskan kaki untuk menendang lawan.  

5.      Tendangan belakang. Caranya dengan menendang satu kaki ke belakang mengenai lawan.

7. Teknik Tangkisan

Teknik dasar pencak silat yang selanjutnya yakni tangkisan. Inia dalah bentuk pertahanan diri dari serangan lawan. Jenisnya ada dua, yaitu teknik tangkisan satu lengan dan teknik tangkisan dua lengan.

8. Teknik Kuncian

Pencak silat juga mengajarkan teknik mengunci pergerakan lawan. Caranya dengan menahan bagian leher, pergelangan tangan dan dagu agar lawan lumpuh atau tidak bisa bergerak.

9. Teknik Guntingan

Guntingan adalah teknik menjepit seperti gerakan menggunting bagian tubuh lawan untuk melumpuhkan lawan. Caranya dengan menjepit bagian tubuh lawan menggunakan kedua kaki dan tangan. 

10. Teknik Sikap Berbaring

Kamu bisa melakukan teknik dasar pencak silat ini ketika ingin bertahan dari serangan lawan dan dalam kondisi terpojok. Adapun beberapa caranya,

1.      Sikap miring. Teknik ini dilakukan dalam posisi tubuh miring dan pandangan lurus sambil menekuk tungkai kaki hingga mendekati dada. Tempatkan salah satu siku tangan di permukaan lantai dan tangan lainnya menopang paha.

2.      Sikap terlentang. Teknik ini dilakukan dalam posisi terlentang sambil menekuk satu tungkai kaki dan kaki lainnya diluruskan. Tempatkan salah satu tangan di tanah dengan menekuk siku, dengan tangan lainnya di atas dada.  

3.      Sikap telungkup. Teknik sikap ini dilakukan sambil telungkup dengan pandangan lurus. Kedua kaki berada dalam posisi lurus dan kedua tangan menyentuh lantai dengan posisi siku menekuk.

TUGAS VIDEO PENCAK SILAT

https://drive.google.com/file/d/1fgUlmKGm53AZRviVsB96Purkvx_W3Hik/view?usp=drivesdk